Tại sao bạn phải bỏ hút thuốc?
Ngừng hút thuốc giúp bạn thở dễ dàng hơn
Mọi người thở dễ dàng hơn và ít ho hơn khi họ từ bỏ thuốc lá vì dung tích phổi của họ được cải thiện lên đến 10% trong vòng 9 tháng.
Ở độ tuổi 20 và 30, tác động của hút thuốc đối với dung tích phổi của bạn có thể không được chú ý cho đến khi bạn chạy bộ, nhưng dung tích phổi sẽ giảm dần theo tuổi tác.
Trong những năm sau này, dung tích phổi tối đa có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa việc bạn năng động, khỏe mạnh về già và thở khò khè khi bạn đi bộ hoặc leo cầu thang.
Ngừng hút thuốc giúp bạn có thêm năng lượng
Trong vòng 2 đến 12 tuần kể từ khi ngừng hút thuốc lá, lưu thông máu của bạn sẽ được cải thiện. Điều này làm cho tất cả các hoạt động thể chất, bao gồm cả đi bộ và chạy, dễ dàng hơn nhiều.
Bạn cũng sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của mình, giúp chống lại cảm lạnh và cúm dễ dàng hơn. Sự gia tăng oxy trong cơ thể cũng có thể làm giảm mệt mỏi và khả năng đau đầu .
Bỏ thuốc lá và cảm thấy bớt căng thẳng hơn
Việc rút nicotine giữa các lần hút thuốc lá có thể làm tăng cảm giác căng thẳng.
Vì căng thẳng khi cai nghiện cũng giống như những căng thẳng khác, nên rất dễ nhầm lẫn giữa căng thẳng bình thường với việc cai nicotine, vì vậy, có vẻ như hút thuốc lá làm giảm những căng thẳng khác.
Nhưng đây không phải là trường hợp. Trên thực tế, các nghiên cứu khoa học cho thấy mức độ căng thẳng của mọi người thấp hơn sau khi họ ngừng hút thuốc lá.
Bỏ thuốc lá dẫn đến quan hệ tình dục tốt hơn
Ngừng hút thuốc giúp cải thiện lưu lượng máu của cơ thể, do đó cải thiện độ nhạy cảm.
Đàn ông ngừng hút thuốc có thể cương cứng tốt hơn. Phụ nữ có thể thấy cực khoái của họ được cải thiện và họ dễ dàng bị kích thích hơn.
Người ta cũng nhận thấy rằng những người không hút thuốc có sức hấp dẫn đối với các đối tác tương lai gấp 3 lần so với những người hút thuốc lá.
Ngừng hút thuốc cải thiện khả năng sinh sản
Những người không hút thuốc dễ mang thai hơn. Bỏ thuốc lá giúp cải thiện niêm mạc tử cung và có thể làm cho tinh trùng của nam giới mạnh hơn.
Trở thành người không hút thuốc làm tăng khả năng thụ thai thông qua IVF và giảm khả năng sẩy thai.
Quan trọng nhất, nó cải thiện cơ hội sinh ra một em bé khỏe mạnh.
0 comments:
Đăng nhận xét